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芝士烤吐司怎么做 芝士烤吐司的做法
2022-11-26

芝士烤吐司是很西方的一种吃法,有些人吃不惯芝士的味道,但是芝士烤吐司当做早餐真的很想,下面来看看芝士烤吐司怎么做吧。

芝士烤吐司怎么做

食材:吐司2片,培根2条,青椒1/2个,洋葱1/4个,虾仁8尾,芝士丝2茶匙,蛋液2大匙,鲜奶2大匙,蕃茄酱适量

1、培根切小段;洋葱、青椒切丝;虾仁洗净,备用。

2、将蛋液及鲜奶混合,备用。

3、将土司一面沾浸作法2的材料使其表面湿润,再一次挤上蕃茄酱,放上作法1的洋葱丝、培根段、虾仁、青椒丝,最后撒上芝士丝。

4、将作法4的土司放入预热250℃的烤箱中,烤至表面微焦即可。

芝士烤吐司的做法

食材:一个鸡蛋、吐司数片、午餐肉数片、锡纸杯数个、盐少许、黑胡椒少许、芝士碎少量

1、吐司切去四边,擀薄,中间切四刀切开,中心勿切断。

2、放入锡纸杯中,摆上两片午餐肉。

3、中间打颗鸡蛋,撒少许盐、黑胡椒、芝士碎。

4、烤箱提前预热,150度烤20分钟,香喷喷的早餐就完成啦!

吐司的热量高吗

所谓的土司其实指的是吐司面包。一片普通的吐司面包的重量大概在10克左右,含有热量80大卡,属于一种高热量的食物。但是需要注意吃多之后容易引发腹胀现象,所以不建议吃的特别多。

吃吐司的好处

这种吐司主要是用全麦面粉制作而成,里面含有大量的膳食纤维、维生素c、蛋白质和钙离子。渗入身体之后不但可以促进新陈代谢,而且可以营养神经、加速身体内的废物的排除。