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罗汉果炖兔肉——润肺止咳补充蛋白质
2022-09-20

食物的种类多种多样的,我们每天都在吃不同种类的食物,食物要多样化的选择,这样才能满足人们对于营养的需求哦,罗汉果大家都吃过吗,是一种可以润肺止咳的食材,可以泡水也可以做菜,来看看罗汉果炖兔肉的做法吧。

罗汉果炖兔肉

原料:

罗汉果1个、兔肉300克、莴苣100克、姜1小块、葱1根、鲜汤300克

辅料:食盐4克、味精3克,料酒、酱油各10克

做法:

1、莴苣去皮,切成3厘米左右的块;姜切片,葱切段。

2、罗汉果洗净、打破;兔肉洗净,切成3厘米见方的块。

3、炒锅入油,烧至六成热时,加入姜、葱爆香,放入兔肉、罗汉果、莴苣拌炒。

4、加入鲜汤和所有的调味料,烧至兔肉熟透即成。

功效:

罗汉果炖兔肉润肺、止咳。适用于肺热干咳等症。罗汉果的果实具有很高的营养价值,含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质等,具有多种保健养生的功效,罗汉果水十分适合人们在四季中饮用。罗汉果有清除自由基的作用,对女人有极佳的美容效果,有效地防止癌变的产生。这样的一道食谱是不错的补充营养的食谱类型,可以有防癌抗癌的作用,而且还可以起到保健养生的作用,同时也可以美容养颜的哦,是不错的补充蛋白质的首选食谱。

关于罗汉果炖兔肉的具体的做法的,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用,可以促进消化和吸收,而且还可以起到美容养颜的作用,润肺止咳补充蛋白质美容养颜。